Co zabrać w góry latem

Chcesz wybrać się w góry letnią porą ale dopiero zaczynasz swoją przygodę z trekkingiem? A może na szlaku ostatnio byłeś na klasowej wycieczce i chcesz odnowić swoją przyjaźń z górskimi szczytami? Jeśli zastanawiasz się co ze sobą zabrać, przygotowaliśmy dla Ciebie podstawowe informacje.

co zabrać w góry

Wygodne buty trekkingowe

Słyszeliście już śmieszki na temat polskich turystów wychodzących na giewont w Kubotach? Jeśli nie chcecie być pod ostrzałem kpin górskich wyjadaczy, a przede wszystkim nie zamęczyć swoich stóp na trasie, pora znaleźć odpowiednie buty w góry.

Na sandały – i to tylko sportowe! – można sobie pozwolić w wyjątkowych sytuacjach: gdy trasa jest na prawdę łatwa, bez większych kamieni i stromizn oraz gdy zapowiada się upał. Jeśli więc idziecie tylko nad Morskie Oko a temperatury sięgają 30 stopni – macie usprawiedliwienie.

Na standardowe trasy poleca się buty trekkingowe za kostkę, latem możemy rozważyć też niższe modele, tzw. podejściówki. Trzeba jednak pamiętać, że nie chronią one tak dobrze przed skręceniem kostki. Wybierzmy je, jeśli nasze trasy nie będą zbyt trudne lub gdy mamy już jakieś doświadczenie w trekkingu.

  • WYGODA: Każdy rodzaj buta powinien mieć odpowiednio grubą i wyprofilowaną podeszwę – dzięki niej nie będziemy odczuwać każdego kamyczka pod stopami i nie będziemy się ślizgać nawet gdy spadnie deszcz.
  • OCHRONA PRZED PRZEMOKNIĘCIEM: Jeśli buty mają być jak najbardziej  uniwersalne to dobrze, żeby były też wodoodporne.  Przed zakupem spójrzcie czy w opisie butów jest mowa o odpowiedniej membranie.
  • ODDECH DLA STÓP: No i została jeszcze kwestia oddychania materiału. Jeśli nie chcesz raczyć swoich towarzyszy mocnymi hm.. akcentami zapachowymi, to warto zainwestować w buty, które będą chociaż częściowo odprowadzać wilgoć. Sama skóra może się tu nie sprawdzić, lepiej wybrać materiały syntetyczne lub mix.

WSKAZÓWKI:

Pamiętaj by dobrać też odpowiednie skarpetki.  Zamiast bawełny wybierz sportowy model lepiej odprowadzający wilgoć, możesz poszukać też modeli z wełną merino.

Kurtka przeciwdeszczowa

Nawet jeśli przed wejściem na szlak praży słońce i nie było ani słowa o deszczu w zapowiadanej prognozie pogody. W górach warunki są bardzo zmienne, więc koniecznie weź ze sobą lekką kurtkę przeciwdeszczową.

Jeśli masz już swoją ulubioną bluzę, polar czy softshell chroniący od zimna i wiatru to wystarczy cienka i lekka kurtka przeciwdeszczowa. Nie zajmie ona wiele miejsca w plecaku oraz nie nadwyręży portfela podczas zakupu.
Przykładowo w Decathlonie można kupić kompaktowe kurtki składające się w formę niewielkiej saszetki. Są one za około 30-40zł.

kurtka turystyczna decathlon

źródło: Decathlon.pl

Plecak

W przypadku jednodniowych górskich wypraw wystarczy plecak około 20 litrowy. Na dłuższe oczywiście warto zaopatrzyć się w plecaki o większej pojemności, chociaż to też zależy od Twojego talentu w pakowaniu się 😊

Jeśli planujemy dłuższe wyprawy i zabieramy ze sobą więcej rzeczy – namiot, śpiwór, kuchenke itd. nasz plecak będzie trochę ważył. Dobrze żeby był on wyposażony w klamry na klatce piersiowej i pas biodrowy. Dzięki tym patentom odciążamy ramiona i plecy.

WSKAZÓWKI:

Kieszonki boczne na butelkę wody są super wygodne – warto na to zwrócić uwagę przy kupnie plecaka.

Jeśli pogoda zapowiada się niepewnie, przyda się nieprzemakalny pokrowiec zakładany na plecak.

A co do plecaka?

  • Apteczka– a w niej podstawy takie jak plastry, bandaż, woda utleniona, coś przeciwbólowego (tabletki, maść na stłuczenia), folia NRC.
    Jeśli chcesz profesjonalnie wyposażyć apteczkę – polecamy ten artykuł: https://8a.pl/8academy/apteczka-turystyczna-na-wyprawe-w-gory/
  • Krem z filtrem–  w górach słońce może dać nam popalić
  • Duużo wody– spacerując po górach w lato pamiętaj o odpowiednim nawadnianiu się. Twój organizm oddaje dużo wody.
  • Jedzenie– pamiętaj żeby wziąć ze sobą jakieś kanapki i kilka batoników czy czekoladę gdyby zrobiła Ci się słabo. Tutaj nie liczymy kalorii 🙂
  • Dokumenty, pieniądze i naładowany telefon – telefon dobrze jest naładować na full. W razie wypadku dobrze jest mieć kontakt ze światem. W numerach ICE w telefonie zapisz numer do bliskiej osoby oraz do służb ratowniczych GOPR/TOPR: 601 100 300 lub 985.
  • Scyzoryk, nie jest to obowiązkowe wyposażenie ale z własnego doświadczenia wiem, że się przydaje. Można nim np. przeciąż bandaż, plastry czy coś pokroić.
  • Czołówka/ latarka – nawet jeśli planujesz powrót wczesnym popołudniem, przezorny zawsze ubezpieczony.

Odzież

W lato bywa gorąco i najchętniej wybralibyśmy się w trasę w szortach i bezrękawniku. Nie jest to jednak najlepszy pomysł. Mimo że u podnóża góry może być parno, to im bliżej szczytu, tym bardziej wietrznie. Kiedy będziesz wdrapywał się pod górę możesz nieźle się zgrzać. W połączeniu z przewianiem na szczycie, możesz bardzo łatwo się przeziębić. Zadbaj więc o odpowiedni ubiór.

Najlepszy ubiór w góry latem to:

  • Odzież termoaktywna- odprowadza wilgoć jednocześnie utrzymując ciepło
  • Polar/ softshell- przydaje się na szczycie czy w drodze powrotnej kiedy temperatura spada
  • Spodnie sportowe- możesz wybrać krótkie spodenki, ale wtedy spakuj też spodnie z długimi nogawkami. Najlepiej takie, które możesz szybko ubrać w razie ochłodzenia. Mogą to być cienkie dresy czy spodnie turystyczne. Jeśli nie chcesz nosić dodatkowego bagażu, może zainteresuje Cię specjalny model z odpinanymi nogawkami?
  • Czapka, chusta, kapelusz – zarzuć coś na głowę i chroń się przed słońcem! W górach szczególnie będziesz narażony na udary słoneczne. Jesteś bliżej słońca i dodatkowo nieźle się męczysz szybko tracąc wodę
  • Okulary przeciwsłoneczne – koniecznie z odpowiednim filtrem i atestem. Odpuszczamy modę i przede wszystkim chronimy oczy, bo w górach szkodliwe promieniowanie UV jest silniejsze niż na nizinach.
co zabrać w góry

WSKAZÓWKI:

Chociaż na co dzień bawełna dobrze się sprawdza, w góry to nie najlepsza opcja – przy dużym wysiłku szybko przemoknie i nie będzie chciała schnąć. Wybieraj sportowe lekkie ciuchy – szybkoschnące, z panelami z siateczką w strategicznych miejscach.

Świetnie sprawdzi się też wełna merino – jednak to dość drogi materiał.

Kijki trekingowe

Spokojnie, jeśli ich nie masz, nie musisz w nie inwestować – nie są obowiązkowym wyposażeniem turysty w górach. Warto je jednak rozważyć, szczególnie jeśli masz problemy z kolanami lub czeka Cię wyjątkowo wymagająca i długa trasa. Kijki przekładają część ciężaru wędrówki na ręce, pozwalają też zachować równowagę.

Jeśli chciałbyś zdecydować się na ich zakup, polecamy zajrzeć tutaj -> https://8a.pl/8academy/jakie-kije-trekkingowe-wybrac/

Dowiedz się więcej:

Wiesz już co zabrać w góry podczas letniej wycieczki 🙂
Zajrzyj jeszcze tutaj:

Już wszystko jasne? Najwyższa pora odejść od komputera i ruszyć na szlak!

Zobacz też: